本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历(🗜)程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫(🏞)直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存(🙍)在的问(🔉)题并用独特的方法帮(🌝)助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们(😼)实现各自梦想。在帮助(🐐)队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生(🛎) 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝(📖)安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译(😽)最终与宫直美共结连(📭)理，收获了亲情、爱情和友情。