本剧讲述一群花样少年为追求游泳事(⏳)业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员(📔)们存在的问题并用独特的(🕑)方法帮(👋)助他们解决，充分挖掘他们的(🏻)潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也(👿)找到了自己的人生 目标(🤝)。在宫直(🥋)美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历(👳)种种波折后，沈译最终与宫直美(😎)共结连理，收获(🚏)了亲情、爱情和友情。