本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息(😵)的奋斗历(🌌)程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫(📐)直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练(🍚)中，沈译找出队(♒)员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标(🔛)的同时，沈译也找到了自己的人生 目(👥)标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（(🏔)周孝安饰(🥘)）解除了(👱)多年(🌮)的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。