本剧讲述一群花样少年(🏦)为(🥀)追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺(⬛)玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并(🍫)用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们(🌾)实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自(🈁)己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（(🍤)周孝安(🍅)饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种(👓)波折(🚼)后，沈译(👇)最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。