本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈(🛋)译（周孝安饰）被某(🤒)大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方(🌩)法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现(🍎)各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译(🥟)与哥哥沈泽（周孝安饰）解(📟)除了多年的误会，重(🍽)拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与(🐳)宫直美共结连(🍧)理，收(👁)获了亲情、爱情(🖖)和友情。