本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（(😺)曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练(📽)，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并(🈷)用独(👽)特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在(🔛)帮(🌩)助队员们实现目标的同时，沈译也找到(🍳)了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了(✉)多年的误会，重拾往日兄弟之情(🌖)。经历种种波折后，沈译最(🏫)终与(⛪)宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。