本剧讲(🏾)述一群花样少年为追求游泳事业自强(🎣)不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们(🚞)解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找(📴)到了自己的人生 目标。在宫(🔗)直美的(🤒)帮助下，沈译与哥哥沈泽（周(🛏)孝安饰(🎺)）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波(🏟)折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和(🚻)友情。