本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直(🐄)美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈(🍐)译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决(👀)，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在(💘)帮助队员们实现目标的同时，沈译(🏖)也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安(🍺)饰）解除了多年(🖌)的误会，重(❣)拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最(➰)终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和(➖)友(🅰)情。