本剧讲述一群花样少(📬)年为追求游泳事业自强不(👟)息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫(🧕)直(📮)美（(🏖)曾恺玹饰）(🎚)聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找(🛂)出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的(🌰)潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员(🕯)们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾(🛋)往日(🎊)兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。