比约恩·迪梅尔的生活似乎一切尽在掌握：他已(⛎)将正念的原则内化(😽)于心，辞去了(㊗)压力巨大的刑事辩护律师工作(🤧)，并创办了自己的公司。他花更多时间陪伴女儿艾米莉，与即(📤)将离婚的妻子卡塔琳娜争吵时也(🆙)更加理性，并且承(👄)担了一项不同寻常的职责：他是两个黑手党家族的法律代表，而他已经巧妙地让这两个家族的首领销(🍏)声匿迹。然而，尽管生活看似和谐，比(😆)约恩却饱受内(🍁)心煎熬和失控感的(🐲)困扰。他为何无法享受这一切？原因在于“内在小孩”！正如他的(👌)正念教(🚘)练约施卡·布莱特纳所解释的那(🐕)样，比约恩童年时期的旧伤与未(🎦)解的冲突，对他的影响远比他意识到的更深。比约恩努力治愈这些创伤，与过去和解，同时还要应对烦人的直升机父母、警察调查员、勒索以(💺)及生活中层出不(📓)穷的各种挑战。最终，比约恩意识到，他的内心探索不仅带来了情感上的清晰，也对他那些见不得光的活动产生了现实(🏸)层面的影(⏰)响。