第04集
导演:未知主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
只求一夜好眠啊!怎麽这麽难?我们懂你的苦!《安眠指南》与您分享经(⏺)科学验证的睡眠新发(🤹)现及秘诀,为您解答种种(🍐)疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗(⬛)?我们当真需要睡(👾)满 8 小时吗?安眠药到底有没有效?(😓)这部影集将赋予您所有需要的知识,并(😛)在正念与冥想(🦋)的辅助之下,助您一夜好眠,活力充沛地迎接每一天。