第03集
导演:未知主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
只求一夜好眠啊!怎麽(💒)这麽难?我们懂你的苦!《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀,为您解(✝)答种种(🏀)疑(⏬)问。躺在床上看手机真(🛠)的很母汤吗?我们当真需要睡满 8 小时吗?安眠药到底(🕹)有没有效?这部影集将赋予您所有需要的知识,并在正念与冥想的辅助之下(💑),助您一夜好眠,活(🌙)力充沛地迎接每一天。