第02集
导演:未知主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
只求一夜好眠啊!怎麽这麽难?我们懂你的苦!《安眠(🕒)指南》与您分享经科(🍂)学验证的睡眠新发现及秘诀,为您(🗜)解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗?我们当真(🚴)需要睡满 8 小时吗?安眠药到底有没有效?这部影集将赋予您所有(🚦)需要(⛄)的知识(🧟),并在(🧖)正念与冥想的辅助之下,助您一夜好眠,活力充沛地迎接每一天。