2003年的夏天，导演将镜头对准了自己的哥哥——在宜兰公正国小担(❌)任体操教练的林育信和体操队的七个年纪在(🍟)一年级上下的小队员。这七个体操小将性格和水平各异，从亦敌亦友的同班双子座，到成绩在队中长期敬陪末(🙈)座的两兄弟，还有入队晚但是进步快的队长、出了体操训练(💀)馆性格就变内向的沉默小孩，以及时常恍惚但却跟随林教练时间最长的(💘)“老队员”。镜头记录下了小队(🌵)员们在课余(🍺)时间辛苦的训练，还有家长以及老师对孩子们的支(🥒)持和看(💲)法，间中穿(🎡)插了林教练的成长经历和对体育事业(🍽)的(🍟)思考。经过了一年的努力，林教练带领队员们赶赴高雄参加一年一度的全国体操赛，这是检验一年来训练成果的最终考验…