霜(shuāng )降时节，人(rén )们应该多吃温热的食物，以帮助身体保持温暖。例如，可以选择热粥、热面、热汤等(děng )食物。这些食物可以为身体提供热量，增加身体的能量消耗，同时也可(kě )以帮助消化。