妈妈光着睡觉的习惯也让我意识到睡眠的重要性。良好的睡眠质量对于身体和心理健(jiàn )康都至关重(chóng )要。我们应该养成良(liáng )好的睡眠习惯(guàn )，为自己提供充足的休息和恢复的时间。