情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊(liáo )天中不会因为情绪波动而失去理智。他们会通过(guò )深呼吸、放松肌肉等方式(shì )来缓解自己的情绪压力，保持冷静和(hé )理性。这种情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好(hǎo )地应对各种情境，避免情绪(xù )冲动导致的不良后果。