三伏，是指夏季的最后十五天，按照农历计算，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶(jiē )段。初伏是夏季(jì )的第一个节气，也是最炎热的时期(qī )，这个时候太阳直射地面，气温高达40摄氏度以上(shàng )，人们只能躲在阴凉处避暑。中伏则是夏季(jì )的中期，虽然气温有所下降，但(dàn )仍然(rán )炎热难耐。末伏则是夏季的最后一段时间，气温逐渐下降，人们开始(shǐ )感受到凉爽的气息。