九十岁老人的另一个生活(huó )秘诀是适度运动。他们(men )每天都保持一定的(de )体育(yù )锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的(de )健康。适(shì )度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。