春分时节还是海(hǎi )鲜的旺(wàng )季。海鲜是春分美食盛宴中的一大亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补(bǔ )充身体所需(xū )的营养物质(zhì )，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。