入伏的时候，气温高，食物容易变(biàn )质，容易(yì )引起食物中毒。注(zhù )意食物卫生非常重要。在选择食材的时候，要选择新鲜的食材，避免食用过期或变质的食物。在烹饪的过(guò )程中，要注意食物的熟透程度，避免生食(shí )或半生食(shí )，以免引起食物中毒。