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导演:让·德塞贡扎克主演:利尔·迪基,安德鲁·桑提诺,泰勒·米斯亚克,葛晓洁,Travis Bennett,GaTa
2. 注意饮食和饮水:避免摄入过多咖啡因和刺(cì )激性食物,如(rú )巧克力、茶叶等。晚上临睡前避免大量饮水,以减少夜间起夜次数(shù )。