在大暑时节，水果是最好的选(xuǎn )择之一。水果不仅可以提供丰富(fù )的维生素和矿物质，还具有清凉解暑的功(gōng )效。例如，西瓜(guā )是大暑时节最受欢迎的水果之一，它富含水分和维生素C，可以帮助降温解暑。橙子、柚子、草(cǎo )莓等(děng )水果也是不错的选择，它们不仅可以提供(gòng )营养，还能够增加身体的抵抗力，预防夏季常见的感冒和感染。