春分时节还是海鲜的旺(wàng )季。海鲜是春分美食盛宴中的一大亮点。鱼、虾、蟹(xiè )等海鲜富含蛋白质和不饱和(hé )脂肪酸，有(yǒu )助于补充身体所需的营(yíng )养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他(tā )疾病的发生。