橄榄球是一项需要强大肌肉(ròu )力量的运动，因此力量训练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通过进行重量训练和核心肌群训练，可以增(zēng )强运(yùn )动员的(de )肌肉力量，提高(gāo )爆发力和抗打击能力。