剧情介绍
高温天气对睡眠质量也有一定的影响。在暑伏第一(yī )天，人们要注意保障(zhàng )自己的睡眠质量。可以选择凉爽的床品，保持室内通风，避免使用过(guò )厚的被子。还可以尝试使用(yòng )一些降温(wēn )的方法，如冷敷、喝一杯凉茶等，来帮助入睡。
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