立秋时节，人们的饮食(shí )也开始有所改变。由于气温逐渐下降，人们(men )的食欲也会逐渐增加。在立(lì )秋时，人们会多吃一些补益身体的食物，如鸭肉、糯米、核桃等。还要注意多吃一些(xiē )水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。