春分时(shí )节还是海鲜的旺季。海(hǎi )鲜是春分美食盛宴中的一(yī )大亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于(yú )提(tí )高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。