立冬是(shì )人们生活中的重要节点，它代(dài )表(biǎo )着时间的流转。立冬后，白天逐渐变短，夜晚变长，人们的作息时间也会随之改变。人们开始早(zǎo )睡早起，充分利(lì )用白天的时间，适应冬季的生活规律。