虽然高温(wēn )天气不适合剧烈运动，但适度的运动对身体健康仍然有益。在暑伏第一天，人们可以选择(zé )一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这(zhè )些运动可以促进血液循(xún )环，增强身体的抵抗力，但要注意不要过度运动，以免身体过度疲劳。