剧情介绍
除了(le )清热解暑和补充水分，我们还应(yīng )该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(rè )，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重(chóng )蛋白质、维生素和(hé )矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏(xià )季我们可以选择一(yī )些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(zhì )可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜(cài )，如番茄、黄瓜、橙(chéng )子等，以补充维生素和矿物质。
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