为了保持(chí )自己的竞(jìng )技状态，每个运动员都有自己的训练方法。丁宁注重技术的细(xì )节训练，她经(jīng )常进行多次重复练习来提高自己的球感和反应能力。朱雨玲和陈梦则注重身体素质的训(xùn )练，她们经常进行有氧和无氧(yǎng )运动来提高自己的爆发力和耐力。