橄榄球是一项需要强大肌肉力量的运动，因此力量训(xùn )练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通过进行重(chóng )量训练和核心肌群训练，可以(yǐ )增强运动(dòng )员的肌(jī )肉力量，提高爆发力和抗打击能力。