普贤菩(pú )萨真言的具体(tǐ )内容是：“嗡 嗡 嗡 南 娑 婆 婆 訶”，这是梵文的音译，也可(kě )以用汉(hàn )字写作“唵 唵 唵 南 娑 婆 婆 訶”。这个(gè )真言的念诵需要用到腹式呼吸法，通过深呼吸和专注的念诵，将心神集中在真言上，以此达到净化心灵、开启智慧的目的。