入伏时期，人们要做好(hǎo )防暑(shǔ )措施，以保护自己的身体健康。除了注意饮食和穿着，还要避免长时间暴晒在太阳下，尽量减少户外活动。在外出(chū )时，可以使用遮阳伞或穿戴遮阳帽等物品(pǐn )来(lái )遮挡阳光。