食疗养生是中医养(yǎng )生美容中非常重要的一环。中医认为，通过调理饮食，选择适合自己体质的食(shí )物，可以改善内部机能(néng )，从而达到美容的效果。例如，饮用花草茶可以清热解毒，改善肌(jī )肤暗沉。