入伏时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调整。首先是要避免在中午时分长时间暴晒(shài )在太阳下，尽量选择在室内(nèi )休息。其次是(shì )要注意保持室内的通风和降温，使用空调和(hé )电扇等设备来调节室温。还要注意保持良好的作息习惯(guàn )，避(bì )免熬夜。