立秋时节，苹果上市，它是一种营(yíng )养丰富、口感爽脆的水(shuǐ )果。苹果富含维生(shēng )素C和纤维素，有助于降低胆固醇、保护心脏健康(kāng )，还可以帮助消化和排毒。