春季是万物复苏的季节，人体也需要调整自(zì )己的状态。在春季养生中，要注重清肝明目、健脾养胃。可以多(duō )吃一些新鲜蔬菜水果，如苦瓜、菠菜(cài )、草莓等，同时(shí )适量锻炼身体，增强体质。