入伏时期，由于天气炎热，户(hù )外活动需要格外小心。在进(jìn )行户外活动时，要注意防晒，涂抹防晒霜，戴上太阳帽和(hé )太(tài )阳镜。还要避免在中午时分进行剧烈运动，以免过度劳(láo )累和中暑。