立秋时节，气温逐渐降(jiàng )低，人们容易感觉到寒意。此时食用一些温补的食物可以帮助身体保暖。羊肉是温补的首选，它富含蛋白质、脂(zhī )肪(fáng )和维生素B，有助(zhù )于补充(chōng )体力和提高免疫力。