在秋季增肥的过程中，定期进行体重(chóng )和体脂率的(de )检查是必不可少的。通过定期检查，可以(yǐ )了解自己的增肥进展情况，及时调(diào )整饮食和运动计(jì )划。还可以及时发现和预防一些健康问题，如肥胖、高血压等。