霜降时节，人们容易感到寒冷，容易受凉(liáng )。多喝姜汤是非常有益的。姜汤可以帮助身体驱寒，增(zēng )加身体的抵抗力。可以选择将姜切片后加入热水(shuǐ )中，再加入适量的红糖，煮沸后饮用。这样既(jì )可以暖和身体，又可以(yǐ )增加营养摄入。