要注意饮食调理。春季是(shì )一个养生的好时机，人们可(kě )以选择一些具有温补作用的食物，如姜(jiāng )、葱、蒜等，来增(zēng )强身体的抵抗力。还可以多吃一些含有维生素(sù )C的水果和蔬菜，提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。