立秋时节，人们的饮食也开始有所改变。由于气温逐渐下降，人们的食欲也会逐渐增加。在立秋时，人们会多吃一些补益身体的(de )食物，如鸭肉、糯米、核(hé )桃等。还要注意多吃一些水果和蔬菜(cài )，补充维生素和纤(xiān )维素。