在夏季，阳光强烈，过度暴晒(shài )会导致皮肤晒伤、中暑等问题。避(bì )免在太阳直射的时间段（上午10点至下午4点）长时间(jiān )暴(bào )晒，尤其是在户外活动时，应选(xuǎn )择合适的防晒措施，如使用遮阳伞、戴帽子、涂抹防晒霜等。