立冬是冬季的开始，也是饮食养生的重要(yào )节点。在立冬之后，人们的饮食(shí )需求也会发生一些变化。冬季是寒冷的季节，人们需要摄取更多的热量来保持身体的(de )正常(cháng )运转。