为了保持自己的竞技状态，每个运动员都(dōu )有自己的训练方法。丁宁注重技术的细节训练，她经常进行多次重复练习来提高自己的球感和反(fǎn )应能力。朱雨(yǔ )玲和陈梦则注重身体素质的训练，她们经常进行(háng )有氧和无氧运动来提(tí )高自己的爆发力和耐力。