入伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时(shí )候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲(pí )倦和脾气暴躁。合理的饮食对于保持身(shēn )体健康和提高免疫(yì )力非常重要。下面将介绍一些入伏时期适(shì )宜的饮食，帮助大家度过(guò )这个炎热的时期。