剧情介绍
在选择加餐食品时，要尽量避免高糖高脂的食(shí )品。这些食品虽然(rán )口感好，但会导致血糖波动(dòng )和血脂升(shēng )高，对健康不利。相反，选择低糖低脂的食品(pǐn )，如蔬菜、水果和全谷类食品，能够更好地满足身体的需求。
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